Тренер 'Найбільший програш' Еріка Луго знає, що таке скинути понад 100 фунтів

Протягом 17 сезонів Найбільший невдаха вийшов в ефір на NBC і викликав багато суперечок. Критики невдовзі грішили фіксацію змагань втрата ваги , і звинуватив продюсерів шоу у заохоченні небезпечних звичок, намагаючись домогтися успіху учасників конкурсу до запланованого фіналу.

Через чотири роки після скасування серії після значного зниження рейтингів, USA Network відновлює програму з двома новими тренерами та одним знайомим господарем: OG Найбільший програш гуру Боб Харпер. Але хто з них - прихильники телевізійників реаліті? Зустріньте лідера червоної команди Еріка Луго !

Тренер 'Найбільший програш' Еріка Луго має свою неймовірну історію схуднення.

Коли уродженцю Огайо було 26 років, вона важила 322 кілограми. Розмова з сином малюка змусила Еріку зрозуміти, що вона не може жити так, як була.

'Те, що я не могла виконати таку просту потребу, як [граючи] з моїм сином, сприйняло мене', - сказала вона М'язи та фітнес в інтерв'ю. 'Тоді я вирішив змінити його'.

Наступного ранку Еріка вирушила в Планету Фітнес о 5:00. 'Я б закликала себе зробити швидку прогулянку на протязі однієї пісні', - поділилася вона. 'Потім, коли мені стало краще, я почав робити інтервальні тренування'.

Її наполеглива праця та рішучість призвели до втрати ваги на 122 фунти всього за 13 місяців. Вона скинула додаткових 28 фунтів протягом наступного року. У 2016 році Еріка розробила власну програму на високоінтенсивних інтервальних тренуваннях (HIIT) та заснувала Fit Love , програма онлайн-коучинга, яка забезпечує щомісячні тренування та керовану підтримку харчування.

'HIIT може звучати і відчувати страх, тому я зосереджуюсь на масштабованих свердлах', - пояснила Еріка Здоров'я для жінок . 'Мої сеанси тривають приблизно 30 - 45 хвилин, але я починаю з однохвилинних кардіо-інтервалів: або 15 секунд важко, 45 секунд відпочинку, або навпаки ... Швидкі інтервали допомагають уникнути відмови - вони закінчуються, перш ніж ви це знаєте ! '

Еріка зізналася, що її старі позиви не пройшли, як тільки вона схудла. 'Я завжди боровся з поїданням запою', - сказала вона. 'Іноді мені потрібно планувати щотижневу шпаргалку, тому що, якщо я розвіюсь на примху, я не зможу відскочити назад'.

33-річний додав: 'Ви повинні бути в курсі того, з чим ви маєте справу в цей день, і бути чесним щодо цього, щоб прийняти здорове рішення'.

Еріка - пережила рак щитовидної залози.

Навіть після схуднення всієї ваги проблеми зі здоров’ям Еріки були далеко не закінчені. Вона була змушена пройти повну тиреоїдектомію в січні 2019 року, щоб видалити рак щитовидної залози 2-ї стадії, який вже поширився на її навколишні лімфатичні вузли.

'Цей досвід навчив мене бути вдячним за своє тіло' вона писала 22 січня, через рік після її операції. 'Я мушу постійно перешкоджати порівнювати своє тіло з чужим ... Бо врешті-решт це не має значення. ЦЕ тіло боролося з раком і перемогло. Це тіло є чим пишатися ».

Еріка сказала своїм підписникам в Instagram 576K, що хоче її Найбільший програш Учасники теж люблять своє тіло. 'Я так довго боровся. Це було самотньо, і слова, кинуті на мене, були важкими, і я почала думати, що це МОЯ особа ', - зізналася вона.

'Я НІКОЛИ не [тих] речей, і це було не ХТО Я / [моя] особа. Багато людей, які борються зі своєю вагою, були / були схожими на мене. Внутрішня боротьба, погані стосунки з їжею, і вони не знають, з чого почати, поганий імідж / самоцінність. Це може змінитися. '

Нові епізоди Найбільший невдаха перезавантажте повітря вівторки о 21:00. ET у Мережі США.