Дізнайтеся Сумісність За Знаком Зодіаку
Отримати рекламу на трасі чи загалом – це добре
спорт
PR-професіонал - це той, хто працює у зв'язках з громадськістю. Вони не мають нічого спільного з трасою. The абревіатура PR може означати пара, ціна або надрукований. Хоча одне з них стосується треку, це не те визначення, яке ми шукаємо.
Продовження статті під рекламоюПродовження статті під рекламоюЩодо треку, і біг загалом PR означає особистий рекорд. Це ваш найшвидший час на цій конкретній дистанції, і те, чого прагне більшість бігунів у кожній гонці.
Що таке PR на треку і чому бігуни так зосереджуються на них?
Незалежно від того, чи ви тренуєтеся для спринту на 100 метрів чи марафону на 26,6 миль, ви захочете знати свій PR, оскільки він допоможе вам визначити, як вам слід тренуватися. Дуже добре підходить дуже добре пояснює, як ви отримуєте свій PR. «Якщо ви пробігли свою першу шосейну гонку та отримали свій фінішний час, у вас є PR або «особистий рекорд». Це стосується вашого найкращого часу в гонці на певній дистанції».
Досить просто отримати свій PR, і як тільки ви це дізнаєтесь, ви, ймовірно, переможете його в наступній гонці. Але перегони відрізняються від тренувань – це інші люди. Коли ви біжите в зграї, ви намагатиметеся не відставати від інших бігунів або навіть намагатиметеся їх випередити (це не даремно називається гонкою). У деяких випадках а бігун може намагатися випередити щось серйозніше, ніж інші учасники.
Стаття продовжується під оголошенням
Можна поставити новий піар поза перегонами.
12 травня 2020 р. Ззовні Твір «Як керувати PR під час випробування на час» бігун Річард А. Ловетт пояснює, як можна проводити PR без інших. Хоча основні расові мотиви відсутні, усі елементи, які допомогли встановити ваш початковий PR, присутні.
Стаття продовжується під оголошеннямЛоветт пише: «Я знав свій PR і темп, який мав підтримувати. У той момент, коли я зрозумів, що мої розриви відбуваються швидше, ніж піар, я був дуже мотивований. Ой, ця перша миля була швидшою за мій піар-темп на 3 милі. Чи можна потримати?
Такий тип мислення дуже корисний, каже Джефф Саймонс, спортивний психолог, оскільки частина хорошої гонки на час передбачає звільнення від очікувань. Натомість він закликає просто бігти, кажучи собі: «Це може бути швидко, це може бути повільно, хто скаже? Давайте просто зробимо це».
Якщо ви натрапляєте на стіну, створюючи новий PR, уникайте просто бігу.
Одна з найкращих речей, які може зробити бігун, це робити більше, ніж просто бігати. 2 січня 2024 р. Світ бігунів У статті «Як піаритися на перегонах, коли ви давно цього не робили» дається п’ять корисних порад щодо створення нового PR. Найкорисніше не має нічого спільного з власним бігом. Ендрю Моран, D.P.T., тренер з бігу та фізіотерапевт каже: «Якщо ви перебуваєте в піар-колії та не відвідуєте спортзал, це може бути легким рішенням: почніть силові тренування».
Крім того, що ви будете бігати швидше, ви, ймовірно, будете бігати краще. «Я дуже упереджений, але після того, як спортсмен завершує дуал силові тренування і програма бігу, я побачу, наприклад, у марафонця три- або навіть п’ятихвилинні покращення часу. Сила необхідна для ходова економія і профілактика травматизму . За допомогою простих рухів, характерних для бігу, ви фактично покращуєте свою бігову форму та запобігаєте перервам у тренуваннях, які можуть бути спричинені травмою».