Літати соло цього року? Святкуйте День Подяки наодинці з цими порадами експертів (ЕКСКЛЮЗИВ)

Іноді неможливо провести відпустку з друзями та родиною. Хоча День подяки зазвичай розглядається як час зібрати та поїсти індичку, Відволікати ексклюзивно поспілкувався з автором, мотиваційним спікером і експертом із здоров’я Джая Джая Майра за всі найкращі поради щодо як провести День Подяки наодинці і все ще відчувати той святковий настрій.

Отже, незалежно від того, чи ваш рейс скасують, чи вам просто нема з ким провести відпустку, обов’язково врахуйте ці поради, щоб добре провести час у вихідні.

1. Будьте комфортні, залишаючись наодинці на День подяки.

Джерело: Getty Images

Джая Джая Майра радить усім, хто проводить День подяки на самоті, запитати себе, чому. «По-перше, прийміть той факт, що ви вирішили провести свято наодинці, тому що це вибір», — сказала вона. «Навіть якщо вам не вдасться провести його з коханою людиною, ви можете провести його на громадському зібранні, заході чи навіть у столовій, допомагаючи іншим людям краще насолодитися відпусткою. Запитайте себе, чи розглядали ви ці інші варіанти , а якщо ні, то чому?'

2. Будуйте плани для себе.

Джерело: Getty Images

Джая вважає, що б ви не робили на День подяки, найкраще додати певної структури вашому часу. «Наявність певної послідовності, структури та рутини допомагає розуму почуватися щасливим і спокійним», — зазначив Джая. «Наявність плану також допомагає вам відчути, що ви на правильному шляху і що ваші дії є навмисними».

3. Добре поїсти.

Джерело: Getty Images

Не забувайте годувати себе! Хоча ви можете подумати, що побути наодинці на День подяки не означає обідати з чотирьох страв, Джая каже, що будь-яка гаряча їжа набагато краща для вашого розуму (і, погодьтеся, вашого тіла), ніж шкідлива їжа. «Вживання справжньої їжі, гарячої їжі, може допомогти заспокоїти ваші емоції», — сказав Джая.

4. Спробуйте щось нове.

Джерело: Getty Images

Особливо, якщо ви не звикли проводити День подяки наодинці, це чудова можливість спробувати щось нове! «Щось нове» не повинно бути чимось іншим, ніж новим рецептом, телешоу чи хобі. «Як би там не було, немає кращого часу, ніж коли ти вже в центрі чогось нового для себе, ніж додати інші нові речі», — пояснив Джая. «Це може змусити їх почуватися менш незграбно та полегшити сприйняття змін».

Щоб отримати більше корисних порад від Джаї, обов’язково перевірте її веб-сайт або її Instagram. Щасливого Дня Подяки!