Хочете виглядати як Бред Пітт у 'Колись у Голлівуді'? Спробуйте його тренування ... Ми насмілюємося

Яким був Бред Пітт Колись у Голлівуді тренування? Найближчий фільм Тарантіно незабаром виходить на широкий реліз, і навколо цього фільму неухильно розгортається фільм та його зірковий акторський склад, до складу якого входять Леонардо Ді Капріо, Марго Роббі, Аль Пачіно, Люк Перрі, Тімоті Оліфант, Даміан Льюїс, Дакота Фаннінг та Курт Рассел, а також інші знатні таланти.

Один великий винос шанувальники бачити недавній трейлер з фільму тільки, як рваний Бред Пітт, особливо для 55-річного. Чоловікові завжди відомо, що на екрані виглядає худорлявим і злим. Він накопичився за Троя і отримали одеколон-модель для вирізання Бійцівський клуб , що, ймовірно, саме тому стало таким сюрпризом коли папарацці фотографували під час свого розлуки з давньою дружиною Анджеліною Джолі зобразив його як 'хворого'.

У фільмі Бред Пітт грає Кліффа Бута, каскадера та давнього друга актора Ріка Далтона (Леонардо Ді Капріо), тому Пітт має сенс набратися за роль. Він хлопець, який повинен приймати удари, ковзання та падіння на життя, тому йому потрібно буде виглядати правильно і щільно для частини. Особливо, якщо він відмовляється від Брюс Лі, який він робить у фільмі в один момент . (Попередження спойлера, але не дуже ... це в купі причепів).

То що таке тренування Бреда Пітта колись у Голлівуді?

Естетика тіла зводиться більше до дієти, ніж до тренувань, але є деякі основи, яких дотримується Бред Пітт, щоб отримати форму у всіх своїх ролях. Його погляд у Колись у Голлівуді ближче до тіла, яке він мав Лють ніж фільми, як Бійцівський клуб , Вирвати , або Троя , тож ми розглянемо його звичайний режим тренування цього фільму для наших цілей.

Він змішує речі з двома видами вправ з важкої атлетики.

Зазвичай існує два види вправ із важкої атлетики: складна та ізоляційна. Якщо ви намагаєтесь виглядати як Бред Пітт Колись у Голлівуді вам потрібно буде змішати два, щоб отримати бажані результати. Поряд з деякими кардіо, і дещо кардіо, я маю на увазі багато кардіо. Це покаже ваші прибутки більше, ніж усе інше. Вонять, але це працює.

Як правило: 1 година кардіо на день, яку можна розділити на три 20-хвилинні сеанси. Найкращий спосіб займатися цим - це робити еліптичні, бігові доріжки або пробіжки протягом 20 хвилин ранку. Потім снідайте. Потім виконайте свою важку атлетику і закінчіть її 20 хвилин кардіо. А потім ще 20 хвилин до сну. Це смердить і нудно, але це найкращий спосіб отримати визначення, яке ви хочете.

Інша перевага послідовного кардіо, особливо на еліптичному, полягає в тому, що він створює витривалість і матиме менший вплив на ваші коліна.

1 день - понеділок, тренування на грудях:

2 день - вівторок, зворотна тренування:

3 день - середа, тренування на ногах і литках:

4 день - четвер, тренування на біцепс, трицепс і передпліччя:

5 день - п’ятниця, тренування на плечах та абсцесах:

Ось подивіться на 'Колись у Брюс Пітті' в голлівудській дієті.

Тренди тренувань докладний досить чудовий план їжі, який ви можете перевірити, але загальне правило - їжте велику кількість білка і отримуйте всю свою їжу з периметр продуктового магазину.

М'ясо, риба, фрукти, овочі та складні вуглеводи - ваш друг. Вживайте в день від 1 до 1,5 г білка за цільовою вагою, і споживайте менше 160 грамів вуглеводів. Тримайте його до 100, якщо ви не займаєтесь кардіо.

Вищеописана процедура є божевільною, але добре, що ви будете в дивовижній формі, якщо будете дотримуватися плану. Що стосується мене, я просто збираюся продовжувати свою роботу з батьком та буду насолодно насолоджуватися розірваним статусом Пітта, коли я піду і дивлюся флік у театрах після того, як він впаде 26 липня.