'15 -хвилинний тест 4 мене' підвищує обізнаність про психічне здоров'я на TikTok

2 листопада 2020 р., Оновлено о 12:37. ET

2020 рік був м’яким, напруженим. Між пандемією, новинами та нормальними стресовими ситуаціями у житті є багато вагомих причин регулярно перевіряти своє психічне здоров’я. Остання тенденція TikTok заохочує користувачів робити саме це за допомогою 15 -хвилинного тесту 4 Me. Користувачі TikTok публікують відео як частину цієї тенденції, але багато хто не впевнені, що це таке.

Що таке 15 -хвилинний тест на TikTok?

15-хвилинний тест 4 Me-це виклик, який передбачає проведення короткого 15-хвилинного тесту для визначення вашого поточного психічного самопочуття за кількома різними параметрами. Потім користувачі публікують свої результати в TikTok. Хоча деякі користувачі серйозно ставляться до вікторини та тенденції, інші публікують жартові версії тенденції, що досить типово для TikTok.

Тест доступний безкоштовно за адресою 15minutes4me.com , а також може бути корисним для розробки стратегій та рішень для вирішення будь -якої тривоги чи стресу, які ви можете відчувати. На TikTok ця тенденція спонукала до кількох важливих розмов про самообслуговування та важливість догляду за власним психічним здоров'ям. У цьому відношенні це одна з найбільш позитивних тенденцій, що з’являються на платформі.

TikTok вже давно є позитивною платформою для психічного здоров'я.

Хоча є багато доказів того, що соціальні медіа не були корисними для нашого колективного психічного здоров’я, є осередки TikTok, де пропаганда психічного здоров’я стала головною темою. Деякі експерти в галузі психічного здоров'я зібрали значну кількість послідовників на платформі і використали її, щоб запропонувати конкретні поради щодо психічного здоров'я багатьом підліткам, яким вона найбільше потрібна.

'TikTok пропонує безпрецедентну можливість допомогти дестигматизувати проблеми терапії та психічного здоров'я для підлітків та людей різного віку',-сказала доктор Кортні Трейсі в інтерв'ю Суєта . 'Справжність, яку люди демонструють на TikTok, різко підтримує нормалізацію багатьох складних і різноманітних концепцій психічного здоров'я'. Доктор Трейсі зібрав на платформі більше ніж 250 000 людей.

@katie_xox16

## 15minutetest4me ## для вашої сторінки ## forupage ## fyp ## для тебе

♬ оригінальний звук -

TikTok дозволяє експертам ділитися своїми порадами з широкою аудиторією.

Доктор Трейсі - не єдиний експерт з питань психічного здоров'я, який використовує TikTok для обміну порадами. Багато інших також користуються перевагами аудиторії, яку надає TikTok, включаючи Ліндсі Флемінг, ліцензовану консультантку з більш ніж 150 000 підписників.

'Багато описують почуття, яке почули вперше, а інші кажуть, що мої загальні поради допомагають їм зробити перші кроки до поліпшення свого стану', - сказала Ліндсі Суєта .

Хоча експерти мають величезну присутність, деякі також підкреслюють, що вам не потрібно бути експертом, щоб запропонувати допомогу. 'Є кілька чудових людей, які мають досвід, діляться своїми історіями та допомагають іншим у цьому аспекті, і це може бути потужним', - сказала терапевт Мішель Малуф.

Правила спільноти TikTok не дозволяють дезінформації чи змісту медичної інформації, які можуть негативно вплинути на здоров’я окремої людини. У морі часто токсичних соціальних медіа платформа та її користувачі працюють над тим, щоб зробити TikTok притулком для психічного здоров’я.